Masaj Türleri Rehberi
Masaj türleri uygulanan basınç, kullanılan teknik ve hedeflenen bölge bakımından birbirinden ayrılır. Bu sayfa, İstanbul'da masaj ararken hangi türün size uygun olabileceğini anlamanız ve terapistle görüşmeden önce doğru soruları sormanız için hazırlandı.
Klasik (İsveç) masajı
Uzun sıvazlama, yoğurma ve hafif vurma hareketlerinden oluşur. Basınç genellikle orta düzeydedir. İlk kez masaj yaptıracaklar ve genel rahatlama isteyenler için en yaygın başlangıç seçeneğidir.
Derin doku masajı
Yavaş ve daha kuvvetli baskıyla kasların derin katmanlarına çalışılır. Sırt, boyun ve omuzda uzun süren gerginlik hissedenler sık tercih eder. Seans sırasında veya sonrasında hafif hassasiyet olabilir; basıncı terapistinize söyleyerek ayarlatın.
Spor masajı
Düzenli antrenman yapanlara yöneliktir. Antrenman öncesi ısınma ya da sonrası toparlanma amacıyla, kullanılan kas gruplarına odaklanılır. Hangi sporu yaptığınızı ve yakın zamanda yarışınız olup olmadığını belirtin.
Aromaterapi masajı
Klasik tekniklere seyreltilmiş uçucu yağlar eklenir. Daha çok rahatlama amacıyla seçilir. Koku hassasiyetiniz, alerjiniz veya astımınız varsa kullanılacak yağı önceden sorun.
Thai masajı
Geleneksel olarak yerde, giyinik uygulanır; yağ yerine baskı ve germe hareketleri kullanılır. Esneme ağırlıklı bir seans isteyenlere uygundur, ancak eklem veya bel sorunu olanlar önceden bilgi vermelidir.
Refleksoloji
Ayak tabanı ve bazen ellerdeki belirli noktalara baskı uygulanır. Tüm vücut masajı istemeyenler için kısa ve sakin bir seçenektir. Hastalıkları tedavi eden bir yöntem olarak değerlendirilmemelidir.
Hangi türü seçmeliyim?
- Genel rahatlama: klasik veya aromaterapi masajı
- Kaslarda süregelen gerginlik: derin doku masajı
- Antrenman düzeni: spor masajı
- Esneme ihtiyacı: Thai masajı
Seans öncesinde terapiste ne söylemeli?
Şikâyetinizi, tercih ettiğiniz basıncı ve kaçınılmasını istediğiniz bölgeleri paylaşın. Süre, ücret ve seansın nerede yapılacağını baştan netleştirin.
Ne zaman doktora danışılmalı?
Hamilelik, bel fıtığı, damar tıkanıklığı öyküsü, kan sulandırıcı kullanımı, yeni ameliyat, açık yara veya ateşli hastalık durumunda masajdan önce hekiminize danışın. Masaj tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Size yakın ilanlar için hizmet bölgeleri sayfasından ilçenizi seçebilir, ev veya otel ziyareti için eve gelen masöz ilanlarına bakabilirsiniz.